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別海町戸春別(尾岱沼)昭和25年生まれ。まだ故郷には電気が来てなかった時代です。いつもお客様のことを考えて、毎日朝早く新鮮なものをと、札幌中央卸売市場に足を運んでいます。

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2015年2月

2015年2月27日 (金)

お風呂の効用④

精神の緊張をほぐす

37~39℃のぬるいお湯に10分以上、ゆっくり入ると、副交感神経が刺激されて精神の緊張がほぐれ、筋肉もゆるみます。 ただし、42℃以上の熱いお湯は、交感神経を刺激して心拍数が増え、血圧が上昇します。

2015年2月26日 (木)

お風呂の効用③

疲労回復

浴槽のお湯に沈んだ部分には、水圧がかかります。みぞおちまで浴槽につかる半身浴の場合、足の静脈から心臓へ戻る血液の量が増え、心臓からの血液量が増えます。そのため、全身の血行がよくなり、疲労回復が早まります。

半身浴は心臓に負担をかけないという特長もあります。

首まですっぽりつかる全身浴は、圧力で腹部が押されて横隔膜が持ち上がり、

心臓を圧迫しがちです。

2015年2月25日 (水)

お風呂の効用②

温熱作用

お湯で皮膚が温められると、血管が拡張して血流量が増加し、温められた血液が身体じゅうをめぐって全身が温まります。これは、手足だけの部分浴でも同じです。

2015年2月24日 (火)

お風呂の効用①

日本人はとてもお風呂好きといわれています。湯船にゆっくりつかって疲れをいやすときが、最高に幸せと感じる人も多いかもしれません。では、お風呂は身体にどういう効用があるのでしょうか。

2015年2月23日 (月)

シックハウス症候群って何?⑤

シックハウス症候群の原因となる主な化学物質

シックハウス症候群を起こす物質はアルコールのように揮発する性質をもつため、部屋を高温にしてこれらの物質を強制的に揮発させる「ベイク・アウト」と呼ばれる方法も行われています。

2015年2月20日 (金)

シックハウス症候群って何?④

シックハウス症候群の原因となる主な化学物質

シックハウス症候群が一般に知られるようになってから、ホルムアルデヒドなど有害物質の少ない建材も増えてきました。また、ホルムアルデヒドや各種悪臭物質を吸着する塗料や、ホルムアルデヒドを吸着して炭酸ガスと水に分解するボードなど、有害物質を吸着・分解する建材も開発されています。

2015年2月19日 (木)

シックハウス症候群って何?③

予防するには、新築や改築の際、設計の段階で安全な材料を選ぶことです。最近では「健康志向」の建材も登場しています。また、室内の換気を心がけるのも大切です。集合住宅は気密性が高いので、とくに換気には気をつけましょう。

 

2015年2月18日 (水)

シックハウス症候群って何?②

空気中の化学物質が原因で、目のチカチカや鼻のムズムズ、喉のヒリヒリなどから、喘息や皮膚炎の悪化、頭痛やめまいという症状が出ることもあります。家の新築や改築後にこうした症状が出たら、シックハウス症候群か?と疑ってみてもよいかもしれません。自律神経失調症や更年期障害と思っていたのが、実はシックハウス症候群だったというケースもあります。

2015年2月17日 (火)

シックハウス症候群って何?①

「シックハウス症候群」をご存じですか?むかしと違って、いまの家には化学物質がいっぱいです。たとえば、防シロアリ剤、防カビ剤、合板や壁紙の接着剤など、数え上げるのが大変なくらいです。建物の耐久性を高めたり、住まいを快適にするためのものですが、逆にこうした化学物質に過敏に反応して具合が悪くなってしまう人も出てきたのです。これが「シックハウス症候群」で、化学物質過敏症ともいいます。

2015年2月16日 (月)

ハウスダストと害虫④

布団に関しては、ダニは高温に弱いので天日干しや布団乾燥機がもっとも効果的です。乾燥したあとは、ダニの死がいやフンを掃除機で丹念に吸い取りましょう。

ダニは、温度20~30℃、湿度60~80%程度でよく繁殖します。ジメジメした梅雨から蒸し暑い夏は、ダニの繁殖に適した季節です。

活カニの花咲